du er meget mere end din smerte
Mod | Glæde | Smertefrihed
Ægte oplevelser - ægte erfaringer
"En indsigtsfuld og øjenåbende coaching, der hjalp mig med at ændre mit mindset"
"Onlineformatet var perfekt for mig – trygt, energibesparende og gjorde det let at være åben og til stede"
"Forløbet har givet mig konkrete redskaber, der hurtigt gjorde en mærkbar forskel i min hverdag"
Er du klar til at tage de første skridt med mig som din smertecoach?
Dejligt at møde dig
Mit navn er Heidi Holmkvist og jeg er Certificeret Smertecoach.
Jeg hjælper mennesker som dig med at få mere frihed, færre begrænsninger og styrke til at gå efter det, der former et meningsfuldt liv - på trods af dine smerter.
Kom i gang for 0 kr.
Overskuelig guide til at forstå smerter
- Ultra kort guide til hvad smerter er.
- Læs om hvordan forståelsen af smerter har ændret sig gennem tiden.
- Forstå hvorfor det bliver ved med at gøre ondt.
- Få håbet tilbage.
29 mikro skridt til et lettere liv med smerter
- Når det hele føles uoverskueligt
- Få glæde af sneboldeffekten!
- Små handlinger tæller også.
- Kom i gang nu.
Når Smertecoaching gør en forskel
"Op til en operation var angsten overvældende. Forløbet gav adgang til konkrete værktøjer, der kunne bruges i situationen og skabte markant mere ro, tryghed og oplevelse af kontrol. Det gjorde det muligt at komme igennem en meget svær periode."
Winnie
"Inden jeg startede, havde jeg så meget tankemylder, at det gik ud over min søvn, og jeg oplevede ofte svimmelhed og utilpashed. Efter forløbet har jeg markant mindre tankemylder, sover bedre og har mere overskud. Samarbejdet har været helt fantastisk – jeg føler mig lyttet til, og vi finder sammen frem til det, der er vigtigt for mig. De konkrete redskaber og det skriftlige overblik efter samtalerne har hjulpet mig med at holde fast og skabe reel forandring"
Dorte
"Jeg kan kun anbefale et smertecoachingforløb hos Heidi. Smerten fjernes ikke – men du får hjælp med at finde ind til, hvad der virkelig betyder noget. Jeg har fået nogle meget stærke værktøjer til at gøre hverdagen nemmere og mere udholdelig - og til at se håb for fremtiden. Forløbet var trygt, dybt og præget af skarpe spørgsmål, empati og et tempo, der føltes helt rigtigt for mig.
Berit
Din første investering er gratis
Din vej til forandring starter med et "kemi-tjek" og det er både uforpligtende og gratis!
Det foregår online med video eller telefonisk.
Gør en investering i dig selv – så giver jeg den første samtale helt gratis.
Sådan foregår et gratis "kemi-tjek"
Du booker en aftale i min kalender.
Vi mødes online via et tilsendt link eller jeg ringer dig op på det aftalte tidspunkt.
Samtalen har til formål at afklare og skabe overblik over følgende
- Din nuværende situation
- Dine symptomer og smerter
- Dine erfaringer
- Dit mål og ønsker til samarbejdet
- "Kemi-tjek" - er vi helt nede på jorden, de rette for hinanden?
Jeg kommer med en vurdering af om jeg er den rigtige behandler til at hjælpe dig.
Jeg kommer med forslag til vores samarbejde.
Du får mulighed for at stille afklarende spørgsmål.
Du får efterfølgende tilsendt min uforpligtende vurdering på mail.
Du har mulighed for at finde ud af, om jeg er den rette coach, for dig.
Hvem kan jeg hjælpe?
Dig med stædige og længerevarende smerter. Du har smerter fra muskler og led, som har stået på i længere tid, måske årevis.
Du behøver ikke være udredt. Smerterne kan have en kendt eller ukendt årsag og kan føles i en afgrænset kropsdel eller komme og gå i hele kroppen. Diagnosen er ikke det vigtige, men du er klar til at kigge fremad. Har du alvorlige smerter uden årsag anbefaler jeg du taler med din læge.
Dig, der har stress og ikke ved hvordan du kommer videre. Du er i stand til at påbegynde arbejdet med at få det bedre og jeg hjælper dig med at tage de føste skridt. Måske er du træt af, at havne i stresscirklen igen og igen, og har brug for én gang for alle, at tage kontrollen tilbage.
Dig, der mærker utilfredshed og manglende overskud. Måske kan du ikke sætte fingeren på hvad det præcis er og mangler at få et overblik over hvad du kan starte med at gøre.
Du starter kun i et forløb hos mig hvis jeg vurderer at jeg kan hjælpe dig. Det er vigtigt for mig, at du får den rigtige hjælp og at du får det optimale ud af din investering.
Læs mere om mit 1.1. forløb
"Jeg fik håb for at leve et godt liv – også med kroniske smerter.
Karina
Kontakt mig
Har du spørgsmål eller har du brug for at afklare tvivl om forløb, coaching, holdtræning eller andet? Så er jeg her for dig. Jeg står også til rådighed for en gratis afklarende samtale
Send mig en besked her og lad os sammen tage de første skridt henimod positive forandringer i dit liv.
