"Når smerter og stress ikke længere definerer hvem du er, kan du åbne for den gave livet kan være"
Om mig
Jeg er Heidi Holmkvist
Uanset om stædige og langvarige smerter præger dit liv eller stress får dig til at "gå ved siden af dig selv", så kan vi sammen finde nye veje henimod det liv, du ønsker at leve.
Mit ønske for dig er at du får åbnet op for den gave, som dit liv kan blive, når smerter og stress ikke længere definerer hvem du er og hvordan du lever dit liv!
Ikke alene er jeg uddannet, så jeg er fagligt kompetent til at følge dig på vej, men jeg har også prøvet på egen krop hvad det vil sige, at leve med kroniske smerter og jeg har mærket stressens greb i mig.
Det betyder ikke at de løsninger, der er rigtige for mig er de samme for dig! Men du vil møde et medmenneske, der på mange måder forstår det pres det er, at leve med smerter og stress som følgesvend.
Når smerterne fylder alt og livet bare skal gå
I de mange år der gik med smerter og stress blev jeg langsomt nedbrudt og stolede mindre på mig selv.
- Lægerne tog mig ikke alvorligt
- Jeg følte mig nedgjort af behandlere
- Jeg prøvede at tage mig sammen
- Jeg stolede ikke længere på min egen krop
Den største forandring skete, da jeg blev taget alvorlig af dygtige mennesker med den nyeste viden om smerter
Jeg blev gladere
Og stærkere
Fik mere selvtillid og troen på mig selv tilbage
Mit liv blev igen fyldt med overskud og glæde
"Det, der var den rigtige vej for mig at gå, behøver ikke være din. Men du kan være sikker på at møde et medmenneske, som forstår det du går igennem"
Om mig som coach
Jeg anser det som min fineste opgave at møde dig dér hvor dit udgangspunkt er og finde frem til hvad, der virker for dig.
Du får derfor ikke et komplet færdigt forløb, som er lavet på forhånd, men sammen afprøver vi nysgerrigt forskellige indsatser indtil du finder din vej.
Mine spørgsmål skal lede dig på vej og få dig til at reflektere over om vejen du går er i overensstemmelse med det liv du ønsker.
Med min baggrund som pædagog og Krop og Bevægelseslærer er det naturligt for mig, at tænke bevægelse og træning som en del af et sundt liv.
Jeg tænker med selvfølgelighed forbindelsen mellem krop og sind, i det hele menneske.
Jeg er fan af praktiske løsninger og mener vi skal gøre det let for os selv. Viden om hvorfor vi skal gøre noget og konkrete tiltag til hvordan, er den nemmeste vej til at skabe forandringer.
Vedholdenhed er den afgørende faktor for at forandringerne er blivende og her får du al den støtte og opmuntring du har brug for, fra mig.
her kommer min faglighed fra
Relevant baggrund og erfaring
Uddannelser og certificeringer
2025 (forventet) Certificeret Smertecoach v/Smerteguiden 2022 Certificeret Stressvejleder v/Life consulting 2018 Uddannet Krop og Bevægelseslærer v/Gotvedinstituttet 2001 Pædagog med speciale i idræt v/Ballerup Seminariet
Efteruddannelse og kurser
2023 Lær at behandle kroniske smerter v/Smertevidenskab 2023 ACT v/Rikke Kjeldgaard 2021 Skulder og fascia v/Fys. Dorte Mølgaard 2021 Åndedrættet som basis for krop og sind v/Den intelligente Krop 2020 Åndedrættet i bevægelse V/Den intelligente Krop 2019 Respiration og Diafragma V/Move2peak 2019 Efteruddannelse i psykomotorisk stress - og traumebehandling v/Jacob Kongshaug
Erfaringer/ansættelser
2018 - Selvstændig med firmaet Et Liv i Bevægelse 2016 Livredder og underviser Ishøj kommune 2014-2016 Brobygningspædagog Holbæk kommune 2013-2014 Børnehaveklasseleder Solrød kommune 2012 - 2013 Børnehaveklasseleder Køge kommune 2003 - 2012 Børnehaveklasseassistent/leder Roskilde kommune 2001 - 2003 SFO idrætspædagog Roskilde kommune
Opgaver som selvstændig
Coaching 1:1 for smerte og stress ramte Udendørs gymnastik Massage og afspænding Stærk kerne, stærk ryg Krop i balance med blid bevægelse Gotvedmassage og afspænding Pusterummet for 7-10 årige børn Diverse workshops -Sunde og stærke fødder -Befri din nakke og skuldre Undervisning af de studerende på Gotvedinstituttet -Klinikvejledning -Massage -Hvordan bliver man selvstændig -Mental sundhed Børnehavebold for VG Fodbold Gotvedgymnastik for Gadstrup Gymnastik Oplæg om bevægelse og sundhed hos Inner Wheel Inspiration med Gotvedgymnastik og træning af fødder for Dansk Brystkræftforening, Roskilde Gotvedgymastik for seniorer Ældre i Bevægelse, Ishøj