Alt starter med, hvad der er vigtigst for dig lige nu. Vi begynder altid med dine behov og det, der betyder mest i din hverdag. Fokus ligger på det, der virkelig gør en forskel for dig.

Det kan være at finde overskud til at gå en tur, tage trappen uden at holde pause, mindske din angst for smerter eller få plads til små pauser i en travl hverdag uden skyldfølelse.

Jeg kombinerer den nyeste viden om smerte og bevægelse med praktiske redskaber, så du for alvor kan mærke forskel i din hverdag. Det kan være øvelser, der hjælper dig med at genvinde bevægelsesfrihed eller små mentale teknikker, der giver dig mod til at prøve noget, du ellers har undgået.

Jeg tror på du kan nå langt - og jeg hjælper dig med at tage et enkelt skridt ad gangen

Mit mål er at du går fra vores samtaler med konkrete redskaber, mere ro i kroppen og styrken til at tage de skridt, der gør dit liv lettere og mere meningsfuldt - i dit tempo.

3 ting jeg lover dig (som også er 3 ting jeg værdsætter i en samtale)

• Tillid: Et trygt rum, hvor du kan føle dig fri, tryg og imødekommet med alt, der er dig.

• Rummelighed: Plads til hele din historie- uden den mindste dom, skyld eller anklage

• Faglighed: Evidensbaseret viden og værktøjer, der for alvor hjælper dig i praksis

Land I din egen krop!

Din krop er ikke din fjende - selvom det kan føles sådan. Sammen lærer vi at lytte, tolke og nogle gange omfortolke kroppens signaler. Små skridt, opmærksomhed, bevægelse og nysgerrighed hjælper dig til at genfinde ro og bevægelsesfrihed.

Her handler det om at mærke dig selv igen - ikke kun smerterne, men også opdage hvem du er gennem kroppen og tillade at komme hjem i kroppen igen. Et sted uden kamp, uden pres - hvor du igen kan bevæge dig frit og have tillid til dig selv.

Jeg guider dig med nærvær, empati og konkrete redskaber, så du kan opleve kroppen som en ressource og partner - ikke en modstander.