1.1 coaching
Livsglæde | Smertefrihed| Overskud
"et tilpasset forløb til dig med smerter eller stress.
Helhedsorienteret og fleksibelt ud fra dine behov og ønsker
Med smerte- og stresscoaching kan du opnå smertefrihed, mindre stress og meget mere af det du ønsker i dit liv!
Du får alt det jeg selv har manglet som både smerte - og stressramt!
Du får et trygt rum hvor du kan dele dine frustrationer, de svære følelser og føle dig mødt i det hele.
Selvom du er i proces i din vej mod lindring, så er coaching hos mig i allerhøjeste grad meget konkret.
Sammen finder vi nysgerrigt de værktøjer, der virker for dig og du får støtte af mig til at fastholde og afprøve de ting, du undervejs beslutter dig for.
Jeg hjælper dig med at sætte realistiske mål og skabe overblik over hvordan du kan nå dem.
Jeg har flere forskellige værktøjer, som jeg gør brug af i min coaching.Det betyder at dit forløb tilpasses og justeres efter dig og din situation.
Der er ikke noget hokus pokus i min tilgang til tingene og ingen alternative terapiformer. Alt er evidensbaseret og du får al min empati og medmenneskelige forståelse.
"Heidi har en evne til at være lyttende og empatisk. Hun er reflekterende og dygtig til at ramme dig, der hvor udviklingen tager sit afsæt uden at være påduttende eller dømmende."
Signe, 55 år
Det kan et forløb gøre for dig
Bringe dig viden om dine smerter og dine stresstriggere. Viden er afgørende for hvordan du forstår din egen situation og giver dig flere handlemuligheder.
Reducere og eliminere dine bekymringer. Når dine udfordringer italesættes og adresseres bliver det tydeligt hvad du kan gøre noget ved og hvad der er uden for din kontrol.
Lære dig mestringsteknikker til at håndtere smerte og stress. Med konkrete redskaber og teknikker kan du reducere dine smerter og stress.
Give dig det liv, som du ønsker at leve. Når smerter og stress ikke længere er en hindring for at leve et godt og tilfredsstillende liv.
Lad os afklare om jeg er den rigtige til at hjælpe dig til mere glæde og overskud
Find dit forløb
Smertefri start
6 uger til smerte-og stresslindring
✔️ 3500,-
✔️ 90 min. opstartssamtale
✔️ 2 x coaching
✔️ opfølgende mail efter hver samtale
✔️ mulighed for skriftlig sparring
✔️ opfølgning efter 2 mdr. (30 min.)
✔️ kan betales gebyrfrit i rater
Smertefri plus
12 uger med fokus og tæt sparring - Kommer snart!
✔️ 8900,-
✔️ 90 min. opstartssamtale
✔️ 5 x coaching
✔️ opfølgende mail efter hver samtale
✔️ mulighed for skriftlig sparring
✔️ opfølgning efter 2 mdr. (30 min.)
✔️ kan betales gebyrfrit i rater
XTRA! Tæt sparring med opkald 1 x ugentligt
XTRA! Mulighed for opkald 2 gange i forløbet ved akut behov ved fx. smerteopblussen.
BONUS! Adgang til Dit online smerteunivers.
Jeg knokler med smertefri plus, så den bliver fantastisk!
1.1 forløb
Ud fra den nye forståelse af smerter og viden om stress får du en individualiseret tilgang til dine udfordringer
Mine coachingmetoder tilpasses dine behov og justeres i takt med dine fremskridt. Jeg skaber rammerne for at du bliver i stand til at tage de beslutninger, som er bedst for DIG
Det er mit mål at du får viden og værktøjer, der gør dig i stand til at håndtere dine udfordringer på egen hånd. På sigt skal overskud, styrke og energi være det, der kendetegner dit liv i stedet for bekymringer og kamp.
Vigtigheden af, at du får troen på dig selv tilbage og kan tage ejerskab over dit eget liv ligger mig meget på sinde. På sigt kan du gøre dig uafhængig af symptombehandling, som ikke vil føre dig nogen steder hen, men fastholder dig i afmægtighed og frustration.
Det opnår du
- En større forståelse af dine smerter
- Mestringsteknikker til håndtering af smerter/stress
- Et andet perspektiv på dine smerter/stress
- Forbedret funktionalitet
- Reduktion af bekymringer, angst og stress
- Emotionel støtte, du er ikke alene
derfor mig
- Du får en individualiseret tilgang
- Empati og støtte fra en, der selv "har været der"
- Erfaring med at bruge flere forskellige coachende værktøjer
- Konkret og resultatorienteret i forhold til dine ønsker
- Fleksibel tilrettelagt forløb
- Viden om smerter og stress, der formidles let og tilgængeligt
Du kan sidde i ro og få coaching hjemmefra
- Ingen forberedelse, du skal bare tænde skærmen eller tage telefonen
- Ingen stress og jag for at nå frem
- Selv på dårlige dage er det muligt at gennemføre
- Du kan sidde i din seng i nattøj
Foretrækker du personligt fremmøde?
Foretrækker du at vi mødes ansigt til ansigt er der også mulighed for det i min klinik i Gadstrup
Vi kan også mødes udendørs i Gadstrup,Tune, Havdrup og Roskilde området. Udendørs kan coachingen foregå som "walk and talk"
